• НОРМАТИВЫ
  • по физической подготовке для кандидатов, поступающих в 5 классы довузовских общеобразовательных организаций Министерства обороны Российской Федерации из числа лиц мужского пола

Наименование физического упражнения

Единицы измерения

Оценка

«отлично»

«хорошо»

«удовл.-но»

Бег на 30 м

сек

5,3

5,9

6,3

Подтягивание на перекладине

количество раз

6

4

2

Бег на 1 км

мин, сек

4,42

5,41

6,20

Описание упражнений:

Бег на 30 метров – выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием.

Бег на 1000 метров – проводится на любой ровной местности, в том числе на стадионе с общего старта.

Подтягивание на перекладине – исходное положение: вис на прямых руках, хватом сверху, положение виса фиксируется. Сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки опустится в вис. Положение виса на прямых руках фиксируется не менее 1 секунды. Допускается незначительное сгибание или разведение ног. Запрещается выполнение рывковых или маховых движений, скрещивание ног.